Résonances Saisonnières

Le programme qui t’invite à synchroniser ton rythme de vie avec les saisons.

Travailleuse sociale

Pourquoi est-il bénéfique d'aligner ton rythme avec le cycle saisonnier ?

Tout simplement parce que c’est un accélérateur d’évolution très puissant. Les saisons nous enseignent des principes essentiels pour notre vie quotidienne : Mouvement, cyclicité, équilibre, interconnexion, adaptation, transformation et tempérance.

Les saisons sont l’expression manifestée de toutes les lois qui régissent notre monde.

– Flore Deshayes

changer ses habitudes

Tu veux vivre organiquement à l'heure du temps?

Voilà une belle manière de réguler l’économie de ton énergie.

#1 - Tu adopteras des pratiques pour équilibrer ton énergie au fil des saisons.

#2 - Tu feras l’expérience d’une connexion profonde avec la nature.

#3 - Tu deviendras plus attentif.ve et réceptif.ve aux cycles naturels.

#4 - Tu intègreras des habitudes saisonnières pour revitaliser ton corps et ta tête.

C'est pour toi si tu es prêt.e à :

🌸 Découvrir comment la nature peut être une source de transformation personnelle.

🌱 Redécouvrir la beauté et la sérénité qui résident en toi et autour de toi.

🌿 Faire des choix qui honorent ta véritable essence et créer une vie en harmonie avec la nature.

À partir de septembre 2024, et pendant 365 jours, tu auras accès à:

Un atelier mensuel de groupe en direct en visioconférence avec une des 5 expertes du programme. Chaque mois, rejoignez un atelier exclusif animé par l’une de nos expertes.

Kinésiologie

Prendre soin de son corps et de sa santé dans une approche globale.

Claudia Baillargeon, kinésiologue vous guidera sur :

  • Comment équilibrer votre énergie corporelle en fonction des saisons.
  • S’alimenter en fonction des saisons.

Approche Écosocial

Appréhender le lien qui nous unit à la nature.

Alexandra Poirier, travailleuse sociale, spécialisée en approche écosocial vous aidera à :

  • Renforcer votre connexion avec la nature.
  • Comprendre les dynamiques écologiques et leur impact sur notre bien-être.

Ergothérapie & Yoga

Intégrer des routines psychocorporelles dans votre quotidien

Natasha Dumont-Carey, ergothérapeute et enseignante de Yoga vous proposera de :

  • Pratiquer des postures et des techniques de respiration adaptées aux saisons.
  • Méditer pour aligner la tête et le corps avec les rythmes naturels.

Pratique de Shinrin Yoku (Bain de forêt)

Se relier profondément à la nature.

Sarah Kastendeusch, guide de bain de forêt vous montrera comment :

  • Utiliser la nature comme une alliée pour votre bien-être mental et émotionnel.
  • Initiation à des bains de forêt pour réduire le stress et revitaliser votre esprit.

Neuropsychologie

Comprendre l'influence des saisons sur le cerveau :

Samuelle Robillard-Martel, Handballeuse professionnelle et étudiante en fin de Maitrise en neuropsychologie vous aidera à :

  • Comprendre comment les saisons affectent votre cerveau et vos émotions.
  • Utiliser les cycles saisonniers pour optimiser vos performances et votre créativité.

t'accompagner au mieux

Mais ce n'est pas tout

Afin de te suivre au mieux quotidiennement durant ces 4 saisons, tu auras acces à une série d’outils spécialement conçus pour toi:

Des méditations

Une bibliothèque d’enregistrements audio de méditation, pour te permettre d’y accéder à ton rythme.

Des cahiers de pratiques

Des cahiers de pratiques par saison et portails d’équinoxe et solstice pour que tu puisse soutenir tes projets, ton quotidien et tes aspirations en résonance avec ce que la nature nous propose dans l’ici et maintenant.

Des formations

Des capsules vidéos enregistrées qui te permettront d’intégrer et pratiquer les enseignements de chaque saison.

Une communauté

La communauté Facebook pour connecter, poser tes questions, partager tes impressions, renforcer le lien. Tu auras accès à moi et les collaboratrices.

Tu sais que ce qui rend plus fort un écosystème? c'est sa diversité.

Viens donc faire partie de notre éco-système! On va être heureux.se de t’accueillir