Et si l’investissement dans la santé mentale devenait le pilier de votre succès professionnel et personnel ?

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À travers mon expertise psychosociale et mon approche de Pleine Conscience, je vous guide dans la compréhension et l’acceptation de vos limites, tout en vous aidant à en dépasser certaines pour atteindre un équilibre mental et émotionnel.

« Remettre l’humain au coeur de votre projet »:

Avec les ateliers et conférences en santé mentale,  vous aurez la possibilité de mieux comprendre les risques psychosociaux, l’impact des déterminants sociaux, les enjeux relationnels et de communication que peuvent vivre votre équipe.

Les programmes de bien-être basés sur la Pleine Conscience contribuent à cultiver des aptitudes telles que l’attention, l’équilibre émotionnel, des relations saines et une meilleure gestion des conflits.

La santé mentale, plus qu’une quête personnelle, est un enjeu de tous, essentiel au cœur de nos communautés et organisations.

Le programme de bien-être par l’approche de Pleine Conscience vous permettra de:

Réduire le stress
Réduire le stress, l’anxiété et l’irritabilité en calmant l’esprit pour nous aider à nous détendre et composer avec nos ressentis.
Reconnecter à soi
Reconnecter à soi et à ses émotions pour apprendre à mieux les apprivoiser et vivre avec
Augmenter l’autocompassion

Augmenter l’autocompassion, la bienveillance et la tolérance par le non jugement en acceptant de regarder les choses telles qu’elles sont.

Atténuer le déficit de l’attention
Atténuer les symptômes du déficit de l’attention en portant son attention sur ce qui se vit dans l’instant.
Renforcer les liens relationnels
Renforcer les liens relationnels en offrant une meilleure présence à soi-même et aux autres.
Accroître la confiance
Accroître la confiance en soi en cessant d’analyser les pensées. 
Ralentir

Appréhender un rythme respectueux de vos besoins.

“Écoute ce qu’on entend lorsque rien ne se fait entendre”
Paul Valery

     D’abord diplômée en Travail Social et en Santé Publique en France, j’ai ensuite obtenu ma certification de professeur de Méditation Pleine Conscience et d’imagerie mentale auprès de l’école Let It be Méditation de Marie Ève Lécine, au Québec. Je me suis également formée en cohérence cardiaque auprès de David H’oare.

Forte de 15 années d’expérience dans le domaine de la santé mentale et du bien-être, mon parcours m’a emmenée à travers trois continents, où j’ai pu affiner mes compétences et approfondir ma compréhension des enjeux liés à la santé mentale dans divers contextes culturels et organisationnels. Cette riche expérience internationale renforce ma conviction que le bien-être mental est universel, va au-delà des frontières géographiques et culturelles. Aujourd’hui, je mets cette expertise et cette expérience à profit pour les individus, les communautés et les organismes, avec l’objectif constant d’améliorer le bien-être collectif et de promouvoir une approche holistique de la santé mentale.

En savoir plus

En tant que travailleuse sociale, mon parcours professionnel m’a amené à accompagner une multitude d’individus confrontés à des défis variés, allant du stress à la régulation émotionnelle, en passant par l’intégration de parcours migrants à des enjeux de décolonisation sur des territoires autochtones.

Mon engagement profond pour la pleine conscience, non seulement comme pratique personnelle, mais aussi comme outil thérapeutique, enrichit mon écoute et ma capacité à soutenir efficacement mes patients. Cette approche, centrée sur la présence et l’acceptation, est le pilier de ma pratique professionnelle, me permettant d’offrir un espace sans jugement où chacun peut explorer sa propre expérience avec sérénité.

Animée par les principes d’équité, de diversité et d’inclusion, je suis convaincue de l’importance de démocratiser l’accès aux soins de santé mentale et de bien-être Ces valeurs me guident dans ma mission de porter cette expertise bien au-delà de mon bureau, en la rendant accessible à diverses populations, communautés et entreprises.  

Mon objectif est de briser les barrières, les tabous, de sortir des sentiers battus pour toucher un public plus large. En faisant cela, je m’efforce de sensibiliser et d’engager tous les acteurs de la société dans la quête d’un bien-être mental partagé, affirmant que prendre soin de sa santé mentale est une responsabilité commune.

J’aspire à construire des environnements plus sains, plus résilients et plus inclusifs, où une santé mentale épanouie et le bien-être sont à la portée de tous.

On collabore ensemble?
Voici mes services :

Accompagnement Psychosocial

Accompagnement Psychosocial

Individuel

Podcast, conférence, atelier, formation

Ateliers et conférences en Santé Mentale

Entreprises et organismes

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Programmes de bien-être basés sur la Pleine Conscience
En entreprises et organismes

Que vous soyez entrepreneur ou que vous travaillez en entreprise, la Pleine Conscience permet d’aller vers un mieux-être au travail et permet une amélioration des relations interpersonnelles entre les membres de l’équipe.

 

Tu aimerais t’offrir ce cadeau ou l’offrir aux membres de ton équipe?

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